Kategoria: Fitness

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i komfort podczas nocnego treningu

Zwłaszcza latem, gdy upalne dni zniechęcają do treningu w słońcu i skwarze, coraz więcej osób biega wieczorami. Podczas nocnego joggingu należy zwrócić szczególną uwagę na swoje bezpieczeństwo. Dlaczego tak wiele osób woli biegać nocą niż w dzień? Taki trening ma Czytaj więcej…

Zumba – trening dla każdego

Pierwsze tygodnie nowego roku za nami, a ile z nas zdołało wytrwać przy swoich noworocznych postanowieniach? Zazwyczaj monotonne ćwiczenia czy restrykcyjną dietę, porzucamy po kilku dniach. Trening nie sprawia nam przyjemności i gdy przychodzi lato, narzekamy na niechciane boczki czy Czytaj więcej…