Kategoria: Diety

5 sprawdzonych strategii na utratę wagi

Codziennie zalewani jesteśmy nowymi, pozornie sprawdzonymi metodami na schudnięcie, trudno więc odnaleźć się w ich gąszczu i rozpoznać te, które rzeczywiście pracują na naszą korzyść. Okazuje się jednak, że wielu ekspertów wskazuje na kilka absolutnie podstawowych kwestii, których prawdziwość potwierdziły Czytaj więcej…

7 błędów popełnianych przez osoby stosujące diety odchudzające

Okazuje się, że dieta odchudzająca to nie tylko wyeliminowanie czasem pozornie niezdrowych produktów i wprowadzenie aktywności fizycznej. Większość z nas w tym momencie popełnia kilka kluczowych błędów, które ostatecznie mogą prowadzić do porażki. Których z nich należy unikać? 1. Unikanie Czytaj więcej…

Błędy, które uniemożliwiają nam utratę wagi

Próba zrzucenia kilogramów zazwyczaj opiera się na jedzeniu mniejszych porcji, większym wysiłku fizycznym, spożywaniu „dietetycznych” produktów, unikaniu tłuszczu czy jedzeniu śniadania. Takie postępowanie może jednak, wbrew powszechnemu przekonaniu, nie zwiastować sukcesu. Jakie błędy w tym obszarze popełniamy najczęściej? 1. Spożywanie Czytaj więcej…